お片づけスイッチON！続けるための3つのコツ
整理・収納アドバイザー 渋川 真希（しぶかわ まき）
整理収納アドバイザー１級/インテリアコーディネーター/
福祉住環境コーディネーター2級
そんなあなたのために今回はお片づけスイッチON！続けるための3つのコツをお教えします！
3つのコツは以下の通り。
1. 無理しない
2. あえて途中でやめる
3. 習慣化する
1の「無理しない」
これはダイエットと同じで無理をすると後が続きません...苦しくなります。
さらに人は現状維持が大好き。
ホメオスタシス（恒常性）「つねにいつもの状態でいようとする性質」が働いて無理をして頑張りすぎると「もういいかな？これくらいで」といつもと同じ日常へ引き戻そうとする力が働くそうです。
だから、無理を感じさせないことが大切。
いつもの活動時間、自由時間（仮に約8時間）から10％くらいをお片づけに使うようにすれば無理がないでしょう。
毎日、無理しない時間30～45分位を続けられることが理想的です。
2の「あえて途中でやめる」
これは翌日もすんなり取りかかれるようにするためです。
一から始めなければならないのと途中から始められる状態では、取りかかる時の気持ちが違います。
仕事場でやりかけの書類を広げたままにしておきたいのは、そんな理由もあるのではないでしょうか？
3の「習慣化する」
キレイにスッキリ暮らしている人の多くは日々、無意識に片づけをしています。
1～2を繰り返し続けていくことで、日々の暮らしの中で片づける行為そのものが習慣化されれば、やる気も必要なくなります。
一気に物の整理から収納まで取りかかるのではなく、まずは家中の不要品や使ってないものを取り除く「モノの整理」に、この3つのコツを活用してみてください。
きっと1年後には片づけも習慣化されて、家中スッキリしているはずです。
